Wheel of E-Motion Jaargroep A'dam

Embodied Dance Dans & Ritueel Jaargroep
Een combinatie van 5 dansdagen maandelijks & tussentijds inspiratie

Tijdens deze jaargroep betreden we het veld van onze emoties en gevoelens. Via dans, beweging, ritueel en gerelateerde oefeningen in relatie met de kwaliteiten van de elementen in ons. Door hiermee contact te maken kunnen ze als spiegel fungeren voor onze binnenwereld.

Het leven is gevuld met allerlei gevoelens. Van krachtig voelen tot intens kwetsbaar, van angstigheid tot liefhebben, van overweldigd voelen tot leegte, en alles daartussen in. Op verschillende manieren gaan we onze gevoelens beter leren waarnemen en dieper verkennen in relatie tot onszelf, tot anderen en tot het leven. Zo leren we te bewegen van onbewuste gewoonten naar creatieve mogelijkheden en keuzes. Van wat vast zit naar meer fluïditeit, veerkracht en flexibiliteit. Dit kan helend werken voor ons gehele zijn.  

In een veilige creatieve omgeving gaan we dit verdiepende onderzoek van ons gevoelsleven aan met compassie en nieuwsgierigheid. Het onderzoeken via belichaamde en bewuste dans leert ons hoe we een rijk, betekenisvol en authentiek emotioneel gevoelsleven kunnen leiden en leven. 

WAT GAAN WE DOEN?
• We leren meer gewaar te worden van onze emoties en gevoelens en deze op een helende wijze te verwelkomen in het hier en nu. 
• We leren onze gevoelens te belichamen en hier expressie aan te geven.
• We verruimen en vergroten onze expressie mogelijkheden via lichaam/dans, taal en creativiteit. 
• We zullen ervaren dat we niet alleen voelen in ons hart, maar ook in onze buik, onderbuik en in andere plekken van ons lichaam.
• We maken onderscheid tussen primaire-, complexe- en transcendente gevoelens.
• We leren te differentiëren tussen: wat we voelen en wat we onszelf vertellen, het verleden & het heden, jouw & mij, intentie & impact.

GEDRAGEN DOOR:
• de transformerende werking van de dynamische dansmeditatie als middel voor bewustzijn
• de wijsheid van de fysieke, emotionele, mentale en spirituele terreinen van dit thema
• de kracht van de elementen aarde, vuur, water, lucht, ether. 
• aanvullende oefeningen, deelmomenten en specifieke theorie ter integratie
• korte maar diepgaande rituelen die je ervaringen integreren en verbinden met het leven, de wereld en het 'dagelijkse' leven
• de rijkdom van het samenzijn in een vaste groep in een prachtige ruime zaal in Amsterdam Noord. 

VOOR WIE?
Deze jaargroep is geschikt voor alle volwassenen. We streven ernaar een omgeving met elkaar te co-creëren waar iedereen zich welkom voelt, nieuwsgierig kan zijn, de mogelijkheid voelt te groeien en waar persoonlijke ervaringen die een ieder meebrengt worden gerespecteerd.

Deze Jaargroep biedt zowel bedding voor beginnende dansers als diepgang voor ervaren dansers. Enige ervaring met conscious/bewuste dansvormen zoals OpenFloor, 5Ritmes, MovementMedicine, Biodanza o.i.d. heeft wel de voorkeur, maar is niet noodzakelijk.

OPEN FLOOR & 5RHYTHMS zijn dynamische dansmeditaties die wereldwijd worden beoefend. In deze work-out voor lichaam, hart en geest zijn er geen stappen om te leren en is iedere dans welkom. Tijdens de danssessies mixt de docent en haar assistenten een diversiteit van uitnodigende muziek met heldere gerichte begeleiding om je dansen te inspireren en te verdiepen. Om in een levendige, soms stille, dans met compassie te onderzoeken wat jou van binnen en van buiten beweegt. Om je te verbinden met jezelf, anderen, het leven, de wereld. Om naar een meer vloeibare, creatieve manier van zijn te bewegen, je energie te laten stromen, je leven belichaamd en volledig in al zijn facetten te dansen.

MONIKA KÖRSCHNER is geaccrediteerd 5Ritmes® en OpenFloor docent en geeft ruim 20 jaar les in dans en beweging als bewustzijnsoefening.
Sinds 2018 is ze tevens werkzaam voor Open Floor International en betrokken als mentor, supervisor, docent en mede-oprichter van internationale educatieve trainingsprogramma's. Monika houdt ervan een oordeelloze, open ruimte te creëren waar dansers zich uitgenodigd voelen keer op keer op te komen dagen met wat er daadwerkelijk aanwezig is in het moment. Het is welkom. Ze creëert ook een veilige, creatieve, liefdevolle en speelse omgeving om met compassie en nieuwsgierigheid een diepgaand onderzoek aan te gaan.

Team van assistenten en ondersteuning nog nader te bepalen.

“Emotions are physiological cascades
that want to complete their cycles,
and they will complete those cycles
when you allow them to;
they want to be travelers, not residents.
They want to move on. Let them."
- Emily Nagoski - 

DATA 2026 'Wheel of E-Motion' AMSTERDAM-Noord 
zondag 8 februari 
zondag 8 maart 
zondag 12 april 
zondag 10 mei
zondag 28 juni 2026

TIJD
10.00 - 18.00 uur

INVESTERING 
voor 5 workshopdagen en tussentijds vrijblijvende inspiratie-pdf's per email. 
(incl. BTW, koffie, thee, lekkers, soep). Lunch zelf meenemen. 
€ 444,- indien aangemeld en volledig betaald voor 27 december 2025. 
€ 495,- bij aanmelding en betaling daarna, of als je het bedrag kunt missen (en dit voor anderen een lagere investering mogelijk maakt) 

Er zijn 2 crew/ondersteuningsplekken beschikbaar tegen zeer gereduceerd tarief. 

AANMELDING & BETALING 
Dit kan via het boekingssysteem van Hipsy, via deze link.  
Indien je graag anders wilt betalen of wilt betalen in termijnen, dan is dat mogelijk NA overleg. 
Neem dan contact op met docent Monika Körschner via monika@embodieddance.nl of bel 06-12602244.

Er gelden betalings- en annuleringsvoorwaarden. Deze zijn hier te vinden.

PLAATS & BEREIKBAARHEID
Esoterra Akademie (voorheen Akademie voor Massage en Beweging),
Wingerdweg 32
1031 CA Amsterdam Noord. 

Deze locatie is goed bereikbaar met de auto, voldoende parkeergelegenheid (parkeertarief is zeer betaalbaar), het openbaar vervoer/metro, de fiets of te voet (circa 15 minuten lopen van de pont Buiksloterweg). 

 

WAAROM EEN JAARGROEP VOLGEN? Klik hier voor meer informatie... 

WAT ANDEREN HEBBEN ERVAREN

“Dansen in de jaargroep heeft geholpen om mijn oorspronkelijkheid te hervinden en angst te overwinnen. Waar voorheen de uitdrukkingsvorm iets diende te betekenen voor anderen, beweeg ik nu in vrijheid met anderen. De belevenissen van een dansdag zijn altijd intens, ontroerend, verrassend. De tussentijdse digitale inspiratielessen zorgen voor blijvende connectie. Het jaar rond dansen biedt een afgeronde cyclus. De jaarthema’s zijn telkens anders en verdiepend. Margo’s rituelen zijn magisch. Monika’s begeleiding is bezield. Een diepe buiging…”
- Eda Andreae - 

“De jaargroepen van Monika en Margo bieden me de ideale mix van dans en spiritualiteit. Op speelse wijze leer ik dingen over mezelf en de wereld. Dingen die ik vervolgens in het dagelijkse leven blijk te gebruiken. De dansdag brengt me steevast dankbaarheid en ontroering voor alle liefde, warmte, positiviteit en bevestiging die ik ontvang van de andere dansers.”
– Joost B. - 

 

 

Share on Facebook  Share on Twitter

Datum publicatie: 21 september 2025